학생팁1 시험 스트레스 해소법: 학습 효율을 높이는 10가지 팁 1. 스트레스 이해하기 시험에 다가갈수록 스트레스가 쌓이기 시작한다. 중요한 시험은 인생의 방향을 결정짓기도 한다. 그로 인해 느끼는 압박감은 자연스러운 일이다. 스트레스를 이해하는 것이 첫걸음이다. 스트레스는 단순한 부정적 감정이 아니라, 신체와 정신이 반응하는 복합적인 현상이다. 어떤 경우에는 긍정적인 동기부여가 될 수도 있다.하지만 지나친 스트레스는 학습 효율을 떨어뜨리고 건강을 해칠 수 있다. 몸은 긴장 상태에 빠지면서 집중력이 흐트러진다. 이럴 땐 흥미를 가지면서 올바른 방향으로 나아가려는 노력이 필요하다. 자기 자신을 이해하고 감정을 조절하는 것은 시험 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 된다.시험 준비 과정에서 흔히 발생하는 감정, 즉 불안과 긴장은 모든 수험생이 겪는 공통된 경험이다. 이를.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음